Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

is verontrustend op het nieuws dat de wereld werd getroffen door een epidemie van slaaptekort te horen - zogenaamd moderne man slapen minder en minder.

Dream is zeker, de langste bezetting in ons leven.

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

Sommige mensen hebben geen ruggengraat, de ander nodig hebt - de ogen, sommige zelfs kost stolsel zenuwen in plaats van een volledige hersenen, en slapen, blijkbaar, noodzakelijk voor alle,. Dat is gewoon de wetenschappers kunnen niet uitzoeken wat is het primaire doel.

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

Er zijn verscheidene hypothesen. In de droom, doen en de mensen en dieren die niet bewegen, dus minder energie te besteden - de voordelen zijn duidelijk. Immune processen in de slaap het lichaam niet plaatsvinden als tijdens het wakker zijn.

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

waarschijnlijker, dat in de slaap de hersenen en de rest van het zenuwstelsel worden vrijgemaakt van giftige stoffen die zich ophopen tijdens de dag, en het DNA wordt gewonnen na storingen.

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

Gebrek aan slaap precies stompt de geest en vertraagt ​​de reactie. Tot slot, de slaap is noodzakelijk voor het verwerken van informatie en "solderen" brain - slaap maakt ons tot wie we zijn. In ieder geval, zonder dat we niet de eigenaar.

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

Wat misschien wel de belangrijkste functie (en het maakt niet uit hoe anderen levende dieren), menselijke slaap nodig is. U.S. om de drie, volwassen slaap minder is dan aanbevolen zeven uur per dag, maar meer dan een halve eeuw verwachting slaap is vrijwel onveranderd. En in de 18 landen van de OESO, de mensen sliepen een gemiddelde van 2009 langer dan acht uur, die dichter bij de bovengrens van de normale - 09:00 per dag.

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?

Het is echter belangrijk om de kwaliteit van niet minder dan het bedrag. Het wordt beïnvloed door een aantal zaken: het geluid, kamertemperatuur, het niveau van kooldioxide in de lucht.

Onze site biedt aan vijanden en vrienden een goede nachtrust te bepalen:

Hoeveel uur heb je nodig om te slapen?