Safe Weight Loss: Gewichtsverlies thuis

Slechte voeding, sedentaire levensstijl, onvoldoende hoeveelheid vloeistoffen je drinkt - dit zijn de belangrijkste oorzaken van overgewicht, cellulitis en slappe spieren. Meestal beginnen we te gaan door alle het dieet wereld en een beroep op de trainers in de sportschool, met al overgewicht.

Safe Weight Loss: Gewichtsverlies thuis

om te gaan met deze "reserves" zonder het gebruik van sportvoeding, in het bijzonder, vetverbranders, is heel moeilijk. Zo vaak, bieden wij een alomvattende aanpak van het oplossen van dit probleem: stress, voeding, sportvoeding. Mensen die behoren tot een wantrouwen van de "chemie", is het mogelijk om een ​​andere optie te overwegen: gebruik van natuurlijke natuurlijke vetverbranders in de woning. Misschien is ze het resultaat van een beetje laat, maar het lichaam niet een deel van de schadelijke chemicaliën te ontvangen.

Water

Liquid - is een essentiële voorwaarde voor de normale levensduur van een organisme. Voor het behoud van de balans water moet minstens 2 liter water per dag te drinken. Onder deze omstandigheden kunt u niet alleen gewicht te verliezen, maar ook gemakkelijk om het te houden op het gewenste niveau. Ten eerste de vloeistof onderdrukt het hongergevoel, het vullen van de maag. In de tweede plaats, activeert de stofwisseling en helpt calorieën te verbranden. Bij een tekort aan de vloeistofmassa opgeslagen in vetcellen als het ware in reserve, en dit is de oorzaak van de zwelling, overgewicht en volume. De eiwitten

Op zichzelf, de eiwitten gebruikt als vetverbranders in de woning kan niet, hoewel ze een bijdrage leveren aan het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, en omdat er gewichtsverlies. Zij moeten een deel van het dieet, in combinatie met andere essentiële voedingsstoffen. Eiwit - een bouwmateriaal. Dankzij hen, verhoogt de spiermassa en lichaam verbruikt meer energie te handhaven. Voedingsmiddelen die eiwit bevatten vlees, vis, eieren, kaas.

Spices

Safe Weight Loss: Gewichtsverlies thuis

Spices versnellen hartslag, de stofwisseling, waardoor het lichaam energie verspillen en calorieën te verbranden veroorzaken. Deze additieven worden voornamelijk gebruikt voor voedsel. Maar er zijn ook andere methoden - bijvoorbeeld om ze toe te voegen aan het mengsel voor het verpakken. Kaneel en rode peper - een champions-vetverbranders. ze kunnen worden gebruikt in huis, het toevoegen van een halve theelepel in de mix voor de procedures. Dus het is mogelijk om aanzienlijk te verminderen lichaamsvet en cellulitis, de huid strakker.

Honey

Ondanks de calorische waarde, honing helpt ook vet te verbranden, maar alleen bij uitwendig gebruik. Dit kan en thuis zelf-massage en body wraps. Bovendien honing ontgift en regenereert huidcellen, vermindert cellulitis.

Groene thee

Deze tonic is in staat om het lichaam te dwingen tot ongeveer 70 calorieën te verbranden. Ook verwijdert gifstoffen, verhoogt het metabolisme, stabiliseert cholesterolgehalte in het bloed. Groene thee kan warm of koud worden geconsumeerd, samen met haar brouwen en verfrommeld en het toevoegen van kamille citroen. Koffie

Safe Weight Loss: Gewichtsverlies thuis

De koffie is altijd beschouwd als een van de eerste lijst van producten die zich hebben bewezen als zhiroszhigateli. Thuis, is het heel handig om te gebruiken. Ten eerste, deze drank helpt om eetlust te controleren. Ten tweede, het is zeer effectief en haar externe applicatie. Cafeïne is een onderdeel van vele cosmetische anti-cellulitis en mix voor wraps.

kefir

Kefir voor producten die ook bijdragen aan gewichtsverlies. Dit is te wijten aan darmreiniging, verbetert het spijsverteringskanaal werkt. Het is zeer belangrijk dat de yoghurt was vers, pas dan zal hij een licht laxerende werking te stellen.

Conclusie

Ondanks de verscheidenheid van voedsel dat gewichtsverlies te bevorderen, zal zelfs een groot aantal van hen niet helpen om gewicht te verliezen, tenzij er een evenwichtige voeding of dieet. Thuis, is het belangrijk om jezelf te beperken tot schadelijke eetgewoonten en het gebruik van de oefening.